今回は佐野班でのレインボー健康体操の様子をお届けします！

班名：佐野班

内容：レインボー健康体操

日時：毎月2回（第1木曜と第3土曜）午後14時～16時

会場：犬伏地区公民館　1階児童室

 

午後14時前、参加者は集まるとまず各々で血圧測定を行います。

「歩いてきたから血圧が高いわ～だから少し経ってから測るわね！」という声も。

お喋りをしながら椅子を並べて準備OKです！

佐野班ではまずラジオ体操を行います。みなさん慣れた様子でしっかりと取り組みます。

そのあと、準備体操、脳トレ、筋トレをします。

休憩を挟んだらマットを敷いて腹筋などを行い、最後はストレッチでリラックスします♪

ここまでで約1時間30分です。無理なく体操を続けられるのが班会の良さです。

体操を全て終えたら、輪になってお喋り時間です。約30分程度ですね。

本部からのお知らせや、次回の予定の確認などをします。

今回参加したみなさんで集合写真を撮りました！

体操をすることで健康維持はもちろん、班会は大切な交流の場でもあります。

佐野市地域にお住いの方はぜひ見学にいらしてください♪